Акваподготовка для беременных

Дыхание, мягкое снятие нагрузки со спины, подготовка тела к родам. Уметь плавать не нужно — и заплывов на скорость здесь не будет.

Коротко: занятие длится 40 минут и стоит 1 500 ₽. Занимаемся только по заключению наблюдающего врача. Ярославль, ул. Лескова, 22.

Будущая мама в купальнике — акваподготовка для беременных

Занятие 40 минут — 1 500 ₽

Зачем беременным бассейн

В воде вес тела почти не чувствуется — это единственная нагрузка, где спина отдыхает, а мышцы работают.

Спина разгружается

Вода снимает осевую нагрузку с позвоночника — то, чего не даст ни одна тренировка на суше.

Дыхание к родам

Учимся дышать спокойно и длинно: этот навык пригодится в схватках больше, чем любая растяжка.

Отёки и тонус

Мягкая работа мышц и давление воды помогают самочувствию. Без рекордов и без «через не могу».

Цена и один визит вместо двух

Темп спокойный: тренер спрашивает о самочувствии перед каждым занятием.

Занятие стоит 1 500 ₽ за 40 минут. Массаж в том же центре — от 1 400 ₽, можно совместить в один визит.

Частые вопросы

Можно ли вообще в бассейн при беременности?

Решение принимает ваш наблюдающий врач — это не формальность, а обязательное условие записи. Мы просим заключение и работаем с учётом вашего срока и самочувствия.

С какого срока можно заниматься?

Уточняем индивидуально: срок, самочувствие и рекомендации врача. Тренер спрашивает о состоянии перед каждым занятием.

Нужно ли уметь плавать?

Нет. Занятие — это не заплыв на скорость: работаем с дыханием, мягко снимаем нагрузку с позвоночника и готовим тело к родам.

Сколько стоит занятие?

1 500 ₽ за занятие 40 минут. В том же центре есть массаж — можно совместить в один визит: классический массаж от 1 400 ₽ за 30 минут.