К основному содержанию
Я плывудетский центр

Акваподготовка для беременных

Дыхание, мягкое снятие нагрузки со спины, подготовка тела к родам. Уметь плавать не нужно — и заплывов на скорость здесь не будет.

Коротко: занятие длится 40 минут и стоит 1 500 ₽. Занимаемся только по заключению наблюдающего врача. Ведёт Юлия Борисова — инструктор с медицинским образованием. Ярославль, ул. Лескова, 22.

Занятие в бассейне для беременной женщины в центре «Я плыву»

Что даёт вода

Зачем беременным бассейн

В воде вес тела почти не чувствуется — это единственная нагрузка, где спина отдыхает, а мышцы работают.

Спина разгружается

Вода снимает осевую нагрузку с позвоночника — то, чего не даст ни одна тренировка на суше.

Дыхание к родам

Учимся дышать спокойно и длинно: этот навык пригодится в схватках больше, чем любая растяжка.

Отёки и тонус

Мягкая работа мышц и давление воды помогают самочувствию. Без рекордов и без «через не могу».

Борисова Юлия Андреевна — инструктор по акваподготовке беременных

Кто ведёт

Юлия Борисова

Инструктор с образованием Ярославского медицинского колледжа, специалист по двигательному развитию.

  • медицинский массаж
  • аквапатронаж
  • специалист по двигательному развитию
  • акваподготовка будущих мам

Занятие стоит 1 500 ₽ за 40 минут. Массаж в том же центре — от 1 400 ₽, можно совместить в один визит.

Записаться на занятие

Напишите срок и как себя чувствуете — подберём время и расскажем, что взять с собой.

Куда записать

Или сразу позвоните · WhatsApp · ВКонтакте

Частые вопросы

Можно ли вообще в бассейн при беременности?
Решение принимает ваш наблюдающий врач — это не формальность, а обязательное условие записи. Мы просим заключение и работаем с учётом вашего срока и самочувствия.
С какого срока можно заниматься?
Уточняем индивидуально: срок, самочувствие и рекомендации врача. Тренер спрашивает о состоянии перед каждым занятием.
Нужно ли уметь плавать?
Нет. Занятие — это не заплыв на скорость: работаем с дыханием, мягко снимаем нагрузку с позвоночника и готовим тело к родам.
Сколько стоит занятие?
1 500 ₽ за занятие 40 минут. В том же центре есть массаж — можно совместить в один визит: классический массаж от 1 400 ₽ за 30 минут.
Кто ведёт занятия для беременных?
Юлия Борисова — инструктор с образованием Ярославского медицинского колледжа, специалист по двигательному развитию, прошла подготовку по акваподготовке будущих мам и медицинскому массажу.